Yoga ist für mich der schönste Weg , die eigene Lebensqualität zu verbessern und gleichzeitig etwas für meine Gesundheit zu tun. Lass uns gemeinsam den für Dich besten Yogaweg finden. Bei diesem Prozess unterstützen mich in Berlin großartige TherapeutInnen und ÄrztInnen.

Ich beschäftige mich seit mehr als 30 Jahren mit Körperarbeit. Mein Verständnis dafür und mein anatomisches Wissen wurden von zahlreichen Aus-und Weiterbildungen, sowie einigen Sportverletzungen geschärft.

Jivamukti Yoga

kraftvolle, dynamische Praxis, welche auf fünf Säulen beruht: ahimsa = Gewaltlosigkeit, bhakti = Hingabe, nada = intensives Hören nach innen und außen, shastra = Studium der klassischen yogischenTexte wie , dhyana = Meditation.

Yoga Nidra

“Der Schlaf des Yogis” ist eine geführte Entspannung, “Yoga Nidra is an experience of the simplification of our interface with life … it’s building selfmastery of life through simplification….” Rod Stryker ®Prara Yoga Nidra

Yoga - Conditioning

Beim Yoga Conditioning steht das Kräftigen von Muskeln und Muskelketten im Vordergrund. Außerdem soll die Herzfrequenz hier einmal richtig ansteigen. So wird der ganze Körper in Balance gebracht.

Restorative und Yin Yoga

In dieser Art des Yoga lernt unser Nervensystem, sich selbst wieder in Balance zu bringen. Das beinhaltet auch ein besseres Energiemanagement, so dass Du tagsüber wach und fit bist und Nachts gut (durch-)schlafen kannst. Restorative Yoga ist optimal für alle, die ihrem Immunsystem etwas Gutes tun möchten. Es eignet zur Regeneration für SportlerInnen, bei chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen/ Migräne, bei Krankheiten wie Multiples Scleroses, Alzheimer, Parkinson, Neuropathie (Erkrankung des peripheren Nervensystems) u.v.m. .

Firmenyoga

Für Firmen / Organisation entwickle ich individuelle Stundenkonzepte. Es lohnt sich, eine regelmäßige Yoga-Praxis ins Arbeitsumfeld zu integrieren. Sie fördert ein ausgeglichenes Arbeitsklima und unterstützt ein effizienteres Arbeiten.

Meditation & Breath Work

Erlerne verschiedene Meditations- und Atemtechniken für mehr Fokus, Ruhe, Nervensystemregulation und mehr.